Mindfulness

An easy-to-follow gids voor een bewuste levenshouding. In deze Tweede Editie van Mindfulness legt Gill Hasson uit hoe je niet hoeft te haasten, maar juist met een rustiger tempo door het leven kunt gaan. Je leert hoe mindful zijn je helpt kalmer te zijn, meer grip te krijgen en meer plezier te ervaren. De aanpak bevat ideeën, tips en technieken om een lagere stress en een positievere mindset te bereiken. Je ontdekt hoe je positief kunt denken en handelen, kalmerder en zelfverzekerder wordt, het verleden los kunt laten en ongewenste gedachten en gedrag kunt loslaten. Ook krijg je handvatten voor betere relaties en een hoger niveau van zelfinzicht. Het boek benadrukt het belang van aandacht voor wat is en wat niet is, zodat je in het huidige moment kunt staan en een frisse kijk op het leven kunt ontwikkelen.

De Tweede Editie, uitgebracht als paperback en met 208 pagina’s, biedt herziene inzichten en vernieuwde voorbeelden die aansluiten bij hedendaagse situaties. Het werk richt zich op praktische toepasbare manieren om een mindful levensstijl te omarmen en stap voor stap minder te hoeven haasten.

• Eenvoudig te volgen gids voor een bewuste levenshouding
• Tweede editie met herziene inzichten
• Focus op rustiger tempo en minder stress
• Leert positieve denk- en gedragswijzen
• Versterkt zelfbewustzijn en begrip
• Bevordert positieve veranderingen in relaties