Mindfulness en yoga in de klas

Voor kinderen van 5 tot 15 jaar biedt dit boek een bredere toepassing van mindfulness en yoga op scholen. De oefeningen zijn praktisch, betekenisvol en kindvriendelijk, met aandacht voor spelenderwijs leren. Mindfulness en yoga zijn verweven, maar behouden ook hun eigen accenten, wat een evenwichtige combinatie oplevert. Door kindvriendelijk en speels aan te bieden, vergroten ze rust en concentratie in de klas en geven ze leerlingen technieken die ze later in hun leeromgeving kunnen gebruiken. De inhoud bestaat uit mindfulness technieken, yogahoudingen en meditaties, gekoppeld aan gezond bewegen, aandachtstraining, respect, emotie regulatie en compassie als onderdeel van het schoolprogramma. Per oefening is duidelijk uitgelegd en makkelijk toepasbaar in de klas, ondersteund door heldere foto’s. Daarnaast bevat het boek verhalen uit diverse culturen rondom thema’s als respect, samenwerken en vriendschap, met verwerkingsopdrachten voor het onderwijs.

Femmy Brug is yogadocent, kinderyogadocent, opleider en auteur. Ze heeft ruime ervaring in het werken met kinderen in diverse onderwijssituaties en ziet hoe goed mindfulness en yoga passen bij hedendaags onderwijs en de ontwikkeling van kinderen en tieners.

Daarnaast richt het werk zich op het versterken van de leeromgeving door technieken die leerlingen kunnen inzetten in verschillende situaties, waardoor het een waardevolle toevoeging kan zijn aan schoolprogramma’s die aandacht en welzijn stimuleren.

Kenmerken

• Mindfulness technieken, yogahoudingen en meditaties
• Praktisch en makkelijk toepasbaar in de klas
• Verhalen uit diverse culturen met verwerkingsopdrachten
• Stimuleert aandacht, beweging en emotie regulatie
• Kindvriendelijk en speels voor leerlingen
• Geschreven door een ervaren yogadocent en opvoeder