Mindfulness In Action

Een praktische gids om mindfulness-meditatie te oefenen en bewustzijn mee te nemen in het dagelijks leven. Mindfulness in actie biedt een seculiere, toegankelijke benadering van meditatie die zich richt op zowel de beoefening als de toepassing van mindful inzichten in het dagelijkse bestaan. De tekst presenteert de basisprincipes zodat je snel kunt starten, en gaat daarna dieper in op vragen die ontstaan naarmate je praktijk groeit en meer inzicht krijgt. Het werk vormt een samenvatting van tijdloze leringen door een vooraanstaand denker op het gebied van meditatie en dient als inleiding én compass voor de voortdurende mindful reis.

De gids is geschreven voor hedendaagse mindfulness-beoefenaars en mensen die meditatie willen integreren in hun leven. Het bevat praktische instructies en verheldert de grondbeginselen van mindfulness, zodat je bewustwording kunt toepassen om je leven te verbeteren. De toon is avontuurlijk maar duidelijk, met een brede, seculiere benadering die past bij zowel beginners als gevorderden.

Kenmerken

• Praktische instructies voor meditatie en bewustwording
• Seculier en toegankelijk ontwerp voor moderne lezers
• Mindfulness in actie maakt dagelijkse uitdagingen beter hanteerbaar
• Voordelen: minder stress, betere concentratie, welzijn
• Geschikt voor beginners en gevorderden

Extra informatie

208 pagina’s, herdruk, paperback, Shambhala