Moeten Maakt Gek - Paperback

Dit boek behandelt hoe je effectiever kunt leren denken, voelen en doen door middel van de Rationeel-Emotieve Therapie (RET). Het legt uit dat het vaak de manier waarop we over situaties denken is die ons dwarszit, niet de onaangename omstandigheden zelf. Door middel van oefeningen en opdrachten laat het zien hoe je emotionele regie kunt nemen en lastige situaties anders kunt benaderen. Het werk behandelt hoe je emoties beter kunt begrijpen en praktische handvatten krijgt om met stress en tegenslag om te gaan, zodat je met gerichte stappen kunt werken aan je denk- en gedragspatronen.

Inhoud

Moeten maakt gek laat zien hoe je met rationeel-emotieve therapie anders kunt denken over moeilijke situaties. Leer je emoties beter begrijpen en krijg praktische handvatten om met stress en tegenslag om te gaan. Het boek beschrijft een stapsgewijze aanpak om emotieregulatie te verbeteren en handvatten te bieden voor effectiever handelen in lastige omstandigheden.