MON Premier Ramadan 30 jours de Rituels, Recettes et Activités en Famille pour Vivre Le Mois Sacré: Guide Complet Réussir son

Votre premier Ramadan approche, et vous ne savez pas par où commencer. À quelle heure se lever. Quoi manger au suhur pour tenir jusqu'au soir. Comment expliquer à vos collègues que vous ne déjeunerez pas ce mois-ci. Ce que vous devez faire si vous avez vos règles, si vous êtes enceinte, si vous prenez un traitement. Et surtout: comment vivre ce mois autrement que comme trente jours à endurer. Réussir Son Premier Ramadan vous révèle tout ce que personne ne prend le temps de vous expliquer. Sept chapitres pour aborder le mois avec sérénité, que ce soit votre premier Ramadan ou celui où vous décidez enfin de le vivre pleinement. - Comprendre ce qu'est réellement le jeûne islamique, ses règles, ses dispenses, ses trois niveaux - Préparer votre corps et votre foyer dans les semaines qui précèdent - Organiser vos journées: suhur, prières, travail, tarawih, sommeil - Tenir votre Ramadan en France, entre horaires de bureau, réunions et regards des collègues - Recréer chez vous l'atmosphère du mois quand la ville autour ne la porte pas - Accompagner vos enfants et vos adolescents dans leur propre rapport au jeûne - Vivre les dix derniers jours et rechercher Laylat al-Qadr, la nuit qui vaut mieux que mille mois >En annexes: une journée type de Ramadan heure par heure, des idées d'iftar nutritives inspirées des tables maghrébines et levantines, et des ressources pour approfondir. QUIZ INTÉRACTIF OFFERT >Ramadan n'est pas un mois à survivre. C'est le mois qu'on attend toute l'année. Faites défiler vers le haut et cliquez sur Acheter maintenant !