Move, Rest, Recover: A Workbook
Uitgelicht
|
11,99 |
Naar shop
|
|
18,78 |
Naar shop
|
|
18,78 |
Naar shop
|
Beschrijving
Introductie
Ontdek hoe je je geest, lichaam en zenuwstelsel in evenwicht brengt met een praktische workbook. Move, Rest, Recover helpt je een herstelpraktijk te ontwikkelen die je ondersteunt bij presteren en je beter laten voelen in alle aspecten van een actief leven. Herstel is een voor de hand liggende, maar onderbenutte tool voor welzijn: het regelt de belasting van werk, training en dagelijkse verplichtingen. Door reflectie, schrijfoefeningen en toegankelijke mentale en fysieke hersteltools leer je je eigen herstel te activeren, te versterken en vol te houden. Het boek laat zien hoe je elke dag effectiever en met meer rust doorloopt, en hoe herstel je inspanningen maximaliseert. Je leert stress en spanning te verminderen, de opbrengsten van je inspanningen te combineren met betere aandacht, pijn zorgvuldig te beheren, mentale stabiliteit te bevorderen, het immuunsysteem te ondersteunen, de slaapkwaliteit te verbeteren en meer.
Het werkboek benadrukt dat herstel ondanks een succesvol ritme vaak onvoldoende wordt geïntegreerd in de dagelijkse routine. Zonder effectief herstel kunnen geest en lijf onder hoge druk blijven staan, wat kan leiden tot ziekte, blessures en burn-out. Dit boek biedt tools en oefeningen om rust en herstel nu toe te passen, waar je ook bent, zodat je vaker en beter kunt herstellen van de inspanningen van werk, training en leven. Pagina’s 208, Editie: Workbook, Paperback, VeloPress.
Extra paragrafen
Het formaat en de praktische aanpak maken het nuttig voor iedereen die dagelijks met druk te maken heeft—van lange werkdagen tot trainingsschema’s en gezinsplanning. Door reflectie en korte schrijfopdrachten krijg je handvatten om herstel in je eigenschema te laten passen, zonder extra complexiteit.
Kenmerken
- Praktische workbook voor balans geest en lichaam
- Reflectie en schrijfoefeningen voor herstel
- Toegankelijke mentale en fysieke hersteltools
- Verlaagt stress en spanning
- Verbetert aandacht en focus
- Versterkt slaapkwaliteit en immuunsysteem
Gebruik
- Gebruik deze uitgave voor dagelijkse herstelpraktijken.
Beschrijving
Introductie
Ontdek hoe je je geest, lichaam en zenuwstelsel in evenwicht brengt met een praktische workbook. Move, Rest, Recover helpt je een herstelpraktijk te ontwikkelen die je ondersteunt bij presteren en je beter laten voelen in alle aspecten van een actief leven. Herstel is een voor de hand liggende, maar onderbenutte tool voor welzijn: het regelt de belasting van werk, training en dagelijkse verplichtingen. Door reflectie, schrijfoefeningen en toegankelijke mentale en fysieke hersteltools leer je je eigen herstel te activeren, te versterken en vol te houden. Het boek laat zien hoe je elke dag effectiever en met meer rust doorloopt, en hoe herstel je inspanningen maximaliseert. Je leert stress en spanning te verminderen, de opbrengsten van je inspanningen te combineren met betere aandacht, pijn zorgvuldig te beheren, mentale stabiliteit te bevorderen, het immuunsysteem te ondersteunen, de slaapkwaliteit te verbeteren en meer.
Het werkboek benadrukt dat herstel ondanks een succesvol ritme vaak onvoldoende wordt geïntegreerd in de dagelijkse routine. Zonder effectief herstel kunnen geest en lijf onder hoge druk blijven staan, wat kan leiden tot ziekte, blessures en burn-out. Dit boek biedt tools en oefeningen om rust en herstel nu toe te passen, waar je ook bent, zodat je vaker en beter kunt herstellen van de inspanningen van werk, training en leven. Pagina’s 208, Editie: Workbook, Paperback, VeloPress.
Extra paragrafen
Het formaat en de praktische aanpak maken het nuttig voor iedereen die dagelijks met druk te maken heeft—van lange werkdagen tot trainingsschema’s en gezinsplanning. Door reflectie en korte schrijfopdrachten krijg je handvatten om herstel in je eigenschema te laten passen, zonder extra complexiteit.
Kenmerken
- Praktische workbook voor balans geest en lichaam
- Reflectie en schrijfoefeningen voor herstel
- Toegankelijke mentale en fysieke hersteltools
- Verlaagt stress en spanning
- Verbetert aandacht en focus
- Versterkt slaapkwaliteit en immuunsysteem
Gebruik
- Gebruik deze uitgave voor dagelijkse herstelpraktijken.
ProductspecificatiesPrijzen voor het laatst bijgewerkt op:
Gerelateerde producten
