Mucho más que pechuga y lechuga / Much More Than Chicken and Lettuce: Haz las paces con la comida vuelve a disfrutar de sentarte mesa

Comer no debería ser una batalla constante. Haz las paces con la comida y vuelve a disfrutar de sentarte a la mesa. ¿Alguna vez te has sentido «sana' por pedir una ensalada y «fatal' por comerte un postre? ¿O has pensado que una sesión de gimnasio «arregla' la pizza del viernes? Si tus comidas están llenas de culpa y estás harta de pelearte con el plato, este libro es para ti. >¿Qué cambios te esperan con este libro?- Una mejor relación con la comida.- Un autocuidado más realista, flexible y basado en lo que necesitas.- Descubrirás que la comida puede ser un placer.- Una mayor conexión con tu cuerpo.ENGLISH DESCRIPTION Eating shouldn't be a constant battle. Make peace with food and rediscover the joy of sitting down at the table. >If your meals are filled with guilt and you're tired of fighting with your plate, this book is for you. >What changes await you with this book?- A better relationship with food.- A more realistic, flexible self-care routine based on what you need.- You'll discover that food can be a pleasure.- A deeper connection with your body.