Mujer con TDAH: Herramientas para mujeres que piensan distinto y quieren vivir menos culpa

¿Y si no eres vaga, caótica ni despistada? ¿Y si simplemente tienes un cerebro que funciona distinto? Mujer con TDAH es la guía práctica que habrías necesitado hace 20 años. Si llegaste a la adultez sintiéndote insuficiente, agotada de parecer normal y cargando etiquetas que no te pertenecían, este libro es para ti. Dentro encontrarás: - Por qué el TDAH se ve distinto en mujeres y por qué muchas mujeres tardan décadas en ser diagnosticadas- Cómo el camuflaje te ha agotado toda la vida (y cómo dejar de hacerlo)- Un sistema sencillo que puedes probar y adaptar (no más agendas abandonadas en 3 días)- Estrategias para la ceguera temporal, el hiperfoco y la procrastinación- El ciclo hormonal y tu TDAH: menstruación, posparto y menopausia- Cómo gestionar el trabajo, la maternidad y el burnout ejecutivo- 13 ejercicios prácticos, 8 plantillas imprimibles y una lista de comprobación de 25 señalesEste no es otro libro teórico. Sus ejercicios convierten la comprensión en pasos que puedes aplicar hoy mismo, sin agendas perfectas ni productividad tóxica. Si te han dicho "pues no se te nota" alguna vez en la vida, esta guía puede ayudarte a comprender patrones y preparar apoyos. Incluye recursos descargables: todas las plantillas en PDF imprimible, lista de asociaciones en España y bibliografía científica comentada.