Muoviti Senza Dolore Dopo i 60 Anni: Ginnastica dolce sulla sedia per recuperare forza, equilibrio, mobilità ed energia da casa
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Scopri come recuperare mobilità, forza, equilibrio e benessere da casa con esercizi dolci e sicuri pensati per persone oltre i 60 anni.Il libro include esercizi sulla sedia, mobilità, respirazione, rilassamento e rafforzamento muscolare leggero.Ideale per anziani, persone sedentarie e recupero fisico.Include videotutorial passo dopo passo.
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Scopri come recuperare mobilità, forza, equilibrio e benessere da casa con esercizi dolci e sicuri pensati per persone oltre i 60 anni.Il libro include esercizi sulla sedia, mobilità, respirazione, rilassamento e rafforzamento muscolare leggero.Ideale per anziani, persone sedentarie e recupero fisico.Include videotutorial passo dopo passo.
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