não Tens de Ser Aceite por Todos: Como deixar agradar, dizer sem culpa e recuperar a tua voz

Dizes sim para não desiludir os outros - mesmo quando querias dizer não?Não Tens de Ser Aceite por Todos é um livro sobre assertividade, limites pessoais e a necessidade de aprovação. Uma leitura para quem aceita pedidos por culpa, evita desacordos ou sente que a própria voz fica sempre para depois.Com linguagem próxima, exemplos de conversas e situações do quotidiano, MC explora como comunicar com clareza nas relações pessoais, na família e no trabalho.Neste livro vais explorar como: - Reconhecer o medo e o custo escondidos num sim automático.- Distinguir culpa de responsabilidade e reparar sem te anulares.- Dizer não de forma clara, mesmo quando a outra pessoa insiste.- Estabelecer limites práticos e pedir aquilo de que precisas.- Receber críticas e tolerar desacordos sem perder a tua voz.Inclui 12 capítulos, casos ficcionais, fotografias, investigação comentada e 28 práticas de autoconhecimento. Podes aplicar os exercícios ao teu ritmo e aos contextos que fazem parte da tua vida.Integra a coleção Reconstruir por Dentro e pode ser lido de forma independente. Escrito em português de Portugal.Obra educativa de reflexão pessoal; não substitui acompanhamento profissional.