Nee is oké - Paperback - Michelle van Dusseldorp en Carianne Ros

Iedereen wil genieten, maar soms draait het om minder moeten. Nee is oké biedt een antwoord op de “please disease”: de neiging om voortdurend de ander naar de zin te doen terwijl eigen behoeften op de achtergrond raken. Het resultaat kan vermoeidheid, stress en frustratie zijn. Therapeuten Carianne Ros en Michelle van Dusseldorp beschrijven in dit boek zeven pleasetypes die zij herkennen in hun praktijk, gebaseerd op gesprekken met honderden mensen en uitgebreide literatuur. Via een eenvoudige test ontdekken lezers welk type bij hen hoort. Het boek geeft talrijke concrete handreikingen voor een leven met minder moeten en meer vreugde, zodat je zelfbewuster in het leven kunt staan en kunt genezen van de please disease.

De auteurs zijn ervaren therapeuten die eerder succesvolle boeken schreven. Carianne Ros werd bekend door Rust, met adviezen om minder stress te ervaren, terwijl Michelle van Dusseldorp schreef Ik kan veranderen, met elf stappen voor innerlijke heling. In Nee is oké staan praktische ideeën centraal om minder te geven om andermans goedkeuring en meer ruimte te vinden voor eigen behoeften. Het boek biedt verschillende inzichten en oefeningen om te werken aan zelfvertrouwen, vrijheid en plezier in het dagelijks leven.

Carianne Ros en Michelle van Dusseldorp laten zien hoe je minder stress ervaart en meer vreugde vindt door bewust te kiezen voor wat echt telt. Ze leggen uit wat het betekent om nee te leren zeggen en hoe je stap voor stap zelfstandiger kunt handelen. Met heldere toelichtingen en haalbare voorbeelden roepen ze op tot zelfzorg en meer balans tussen geven en ontvangen, zodat je leven verrijkt wordt met minder druk en meer ontspanning.

Kenmerken

• Zeven pleasetypes uitgelegd
• Eenvoudige test om je type te herkennen
• Concrete adviezen voor minder moeten
• Focus op zelfbewustzijn en vrijheid
• Praktische handreikingen voor meer vreugde
• Geschreven door ervaren therapeuten