Negatief zelfbeeld (Paperback)

Het herziene boek Negatief Zelfbeeld van Manja de Neef biedt een praktische benadering om een vast negatief zelfbeeld te doorbreken. Het boek geeft inzicht in hoe een negatief zelfbeeld tot uiting komt in denken, gevoel en gedrag en welke invloed dit heeft op verschillende aspecten van het leven. Met een stappenplan en toepasbare oefeningen leer je een genuanceerder beeld van jezelf op te bouwen en jezelf op een andere manier te bekijken. De auteur is erkend expert op het gebied van zelfbeeld en sluit aan bij zowel praktische ervaring als concrete stappen die iemand zelfstandig kan doorlopen. Het boek is bedoeld voor mensen die te streng zijn voor zichzelf en zoekt naar een warme, troostrijke aanpak die hoop biedt en realistische doelen stelt.

Daarnaast biedt Negatief Zelfbeeld inzicht in oorzaken en gevolgen van een laag zelfbeeld, met strategieën om negatieve gedachten te herkennen en te veranderen in positieve zelfwaardering. Je leert je zelfvertrouwen te verbeteren en een gezondere relatie met jezelf op te bouwen, waardoor persoonlijke ontwikkeling weer mogelijk wordt.

Kenmerken

• Herziene editie van Negatief Zelfbeeld door Manja de Neef
• Stapsgewijs plan met oefeningen en praktijkvoorbeelden
• Leert negatieve gedachten herkennen en omzetten naar zelfwaardering
• Praktische gids voor verbeteren van zelfvertrouwen en zelfbeeld
• 220 pagina's, paperback