Neijia Yoga: Nei Gong for Yoga and the Martial Arts

The beschrijving combineert yoga en vechtsporten als systemen voor Qi- of Pranacultivatie. Beide tradities richten zich op innerlijke energie en een staat van stroom: een samenspel van ademhaling, beweging en aandacht dat leidt tot betere lichaamshouding, controle over Qi en vloeiender krachtuitdrukking. Het leerpad benadrukt het leren leiden van Qi door middel van lichaamshouding, specifieke fysieke bewegingen en energiewerk, zodat het hele lichaam als één energieduur werkt. Door het cultiveren van Qi in elementen zoals meridianen, dantian-gebieden en andere energetische zones, leer je sensatie, controle en coherentie tussen adem, geest en beweging. Verdieping in technieken zoals ademhalingsoefeningen, visualisaties, klanktrillingen en bewuste stemmingen speelt een sleutelrol bij het zuiveren en afstemmen van Yin- en Yang-Qi terwijl men hogere bereiken nastreeft. Het doel is een universele aanwezigheid van energie door het hele lichaam, wat kracht en wendbaarheid vergroot en de fysieke expressie versnelt en verrijkt.

De gids bespreekt het zoeken naar eenheid tussen lichaam en geest, het behouden van focus, rust en alertheid in het moment, en het bereik van een onzichtbare, maar voelbare controle over de energieraster van het lichaam.

Kenmerken

• Integreert yoga en vechtsporten voor Qi-cultivatie
• Lichaamsuitlijning met Qi-energie voor kracht
• Zuivering van Yin- en Yang-Qi voor hoger niveau
• Ademhaling, visualisatie, klank en emoties als instrumenten
• Gericht op de gehele energieke lichaamsmatrix
• Streeft naar een staat van mind-body-flow

Gebruik