NEURO-AVIRON : L'Esprit de l'Aviron: Maîtrisez votre routine mentale et automatisez la performance par les neurosciences (Tome 2)

Pourquoi certains rameurs perdent-ils leurs moyens dès que l'imprévu surgit ? Le secret de la victoire ne réside pas seulement dans la force physique, mais dans l'architecture de votre routine mentale. Dans ce deuxième tome de la collection NEURO-AVIRON, Eric Sotoca vous dévoile comment le cerveau traite l'information en course et comment l'automatiser pour libérer votre plein potentiel. À travers le Modèle 3P (Pré-activation, Performance, Post-course), vous apprendrez à - Structurer vos routines: Évitez la fatigue décisionnelle du cortex préfrontal pour garder votre énergie pour l'effort.- Maîtriser la visualisation multisensorielle: Utilisez l'isochronie mentale pour graver le geste parfait dans vos circuits moteurs.- Créer un casque virtuel: Blindez votre concentration contre le bruit, le stress et les aléas du bassin.- Exploiter la plasticité cérébrale: Optimisez la fenêtre de reconsolidation après l'effort pour progresser plus vite. Ne laissez plus votre cerveau saboter vos performances. Transformez chaque coup de rame en un automatisme de précision scientifique.