Retrouvez votre clarté mentale et votre énergie ! La ménopause apporte son lot de défis, et le brouillard cérébral est l'un des plus frustrants. Vous avez l'impression que votre cerveau tourne au ralenti ? Que vos pensées sont voilées ? Dans cet ouvrage, Eric Sotoca vous guide pour: - Stabiliser votre sommeil pour réparer vos neurones.- Adapter votre nutrition pour une glycémie stable.- Utiliser le mouvement comme un signal chimique puissant.Basé sur les dernières recherches en neurosciences, ce livre vous offre un protocole concret de 14 jours pour transformer votre quotidien et vivre une transition hormonale sereine.
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