NEURO-SURF : L'Esprit du Surf: Protocoles de neurosciences pour maîtriser le souffle et optimiser chaque session (Tome 2)

Dominez votre biologie pour transformer votre glisse. Pourquoi tant de surfeurs paniquent-ils au line-up dès que la houle forcit ? La réponse ne réside pas dans leurs bras, mais dans leur cerveau. Dans ce deuxième tome de la collection NEURO-SURF, Eric Sotoca décortique la mécanique invisible du souffle et son impact direct sur votre performance en mer. Découvrez comment: - Libérer le diaphragme pour passer d'une respiration de stress à une respiration de puissance.- Activer le nerf vague pour réguler instantanément votre rythme cardiaque après un wipeout.- Dissocier le mouvement du souffle afin de ramer plus longtemps sans épuisement.- Programmer votre cerveau grâce à la visualisation motrice pour progresser même loin de l'eau. L'Esprit du Surf n'est pas un manuel de technique classique. C'est une immersion scientifique et narrative qui vous donne les clés physiologiques pour maîtriser l'océan depuis l'intérieur. Préparez votre système nerveux à l'excellence.