NEURO-TRIATHLON : L'Instinct de Performance: Neurosciences du flow et automatismes des athlètes d'élite (Tome 4)

Et si votre plus grand obstacle n'était pas votre corps, mais votre propre conscience ? Dans ce quatrième tome de la collection NEURO-TRIATHLON, Eric Sotoca vous emmène au coeur de la machine humaine pour décrypter l'état de grâce: le flow. À travers des récits immersifs et les dernières découvertes en neurosciences, découvrez comment les athlètes d'élite parviennent à basculer en pilote automatique pour pulvériser leurs records. Ce que vous allez apprendre: - L'hypofrontalité transitoire: Comment faire taire votre cortex préfrontal pour libérer votre instinct.- Le délestage cérébelleux: La méthode pour déléguer votre technique au cervelet et économiser une énergie précieuse.- Les ancres attentionnelles: Des techniques concrètes pour saturer votre mental et empêcher le doute de s'installer.- Le paradoxe du contrôle: Pourquoi vouloir maîtriser votre geste détruit votre performance, et comment y remédier. L'Instinct de Performance est bien plus qu'un livre sur le sport; c'est un manuel d'ingénierie mentale pour quiconque souhaite transformer l'effort en une fluide évidence.