Next Level You (Paperback)

Je bent altijd bezig en de drukte lijkt nooit te stoppen. Toxische productiviteit eist zijn tol op lichaam, energie en welzijn. Next level you biedt een andere benadering: zelf-optimalisatie door toegankelijke, onderbouwde interventies die duurzaamheid brengen in werk en privé. Roy Wenting, een voormalige business consultant met ervaring in stress en focus, laat zien hoe kleine aanpassingen in werkdag, planning, slaap, voeding, ademhaling, beweging, concentratie en mindset je fysieke en mentale batterij kunnen opladen. Het doel is een betere balans, zodat je ook op lange termijn sterker in je vel zit en zo ook in je werk meer rust en richting ervaart.

Het boek is speciaal geschreven voor drukke professionals die veel ballen tegelijk in de lucht houden. Het combineert praktische handvatten met inspirerende invalshoeken uit verschillende disciplines, zodat je een breder begrip krijgt van hoe vitaliteit en prestatie samenhangen. Naast theoretische inzichten biedt het concrete stappen en oefeningen om direct toe te passen. De aanpak is verankerd in een 10-weekse challenge en ondersteunt door middel van korte, krachtige oefeningen.

Roy Wenting illustreert hoe zelf-optimalisatie kan leiden tot duurzame verandering en biedt een brug tussen verschillende stromingen rond stress en vitaliteit. Aanvullende ervaringen uit de praktijk geven houvast aan lezers die op zoek zijn naar rust, focus en richting in een veeleisende carrière. Het boek verschijnt in eerste editie, mass market paperback, met 192 pagina’s.

Kenmerken

• 10-weekse challenge die motivatie biedt tot verandering
• Next Level You-app met korte high-impact oefeningen
• 14 inspirerende ervaringsverhalen van professionals
• Brug tussen spirituele zelfhulpboeken en managementliteratuur
• Gericht op drukke professionals met privé-verantwoordelijkheden
• Praktische technieken om fysieke en mentale energie te laden