No es cansancio: burnout: Cómo reconocer el agotamiento extremo antes de que tu cuerpo diga basta

El cansancio que sientes no es normal. No es falta de voluntad, ni pereza, ni desorganización. Es un agotamiento profundo que tu cuerpo lleva demasiado tiempo intentando comunicarte. Y este libro te ayudará a escucharlo antes de que sea demasiado tarde.En No es cansancio: es burnout, intento explicarte con claridad, calidez y sencillez qué ocurre cuando la exigencia supera la capacidad humana: cuando el rendimiento se vuelve identidad, cuando la mente se satura, cuando el cuerpo se apaga y cuando la energía desaparece sin explicación.Este libro te enseñará a reconocer las señales tempranas del burnout: - la fatiga que no se recupera - la niebla mental que te desconecta - la irritabilidad silenciosa - la incapacidad para descansar de verdad - la desconexión emocional - la sensación de estar tirando de ti mismo para funcionar - y ese vacío extraño que aparece tras años de sostener demasiadoAquí no hablamos de ansiedad general ni de depresión: este libro pertenece a otra familia emocional, la del colapso por exceso de carga. El foco está en la fisiología del agotamiento, en la saturación del sistema nervioso, en la autoexplotación silenciosa y en las rutinas que nos conducen sin querer hacia el límite.Es un libro profundo y práctico a la vez. Un libro que te ayuda a entender por qué tu energía no vuelve, por qué tu cuerpo se está rebelando y qué puedes hacer para frenar antes de romperte. Una guía honesta para quienes viven cansados, para quienes sienten que ya no pueden con todo, y para quienes necesitan -quizá por primera vez- escucharse de verdad.Si sientes que algo no encaja, que no es solo estrés, que el cansancio ya no se parece al de antes, este libro es para ti. Porque lo que te pasa tiene nombre. Y tiene solución.

Pagina's: 144, Paperback, Independently published