No estás roto: Cómo aprendimos a sobrevivir olvidándonos de nosotros mismos

¿Cuánto tiempo llevas intentando repararte?Si has pasado años trabajando en ti mismo sin ver cambios reales, leyendo libros de autoayuda que te dejan igual, o sintiéndote culpable por no poder gestionar tus emociones, este libro es para ti.No estás roto: cómo aprendimos a sobrevivir olvidándonos de nosotros mismos parte de una premisa radical: la mayoría de lo que interpretamos como debilidad, bloqueo o fallo personal no es un defecto. Es una respuesta aprendida. Una estrategia que tu organismo desarrolló para sobrevivir en un entorno específico, y que hoy sigue funcionando aunque ese entorno ya no exista.Basado en el análisis funcional de la conducta, la neurociencia aplicada y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), el Dr. Erik González te guía a través de los mecanismos reales que sostienen el agotamiento, la evitación, la dependencia emocional, la rumiación y la pérdida de identidad. Sin fórmulas mágicas. Sin pensamiento positivo. Sin pedirte que perdones tu pasado antes de entenderlo.En este libro vas a aprender a leer tus propias respuestas conductuales con precisión, a identificar qué patrones siguen activos en tu presente y por qué, a diseñar respuestas nuevas cuando las antiguas ya no te sirven, y a recuperar la libertad de elegir cómo vivir sin necesitar repararte primero.Este no es un libro sobre quién deberías ser. Es un libro sobre cómo funcionas. Y una vez que lo entiendes, cambiarlo está en tus manos.Dr. Erik González es Doctor en terapia familiar, especialista en análisis funcional de la conducta y ACT, miembro internacional de la APA y la ACBS, y autor de El asesino silencioso de su relación. Con más de veinte años de experiencia acompañando a personas y organizaciones, su trabajo se orienta al cambio conductual real desde un enfoque formativo y no clínico.Para lectores sin formación previa en psicología que buscan una comprensión rigurosa, accesible y honesta del comportamiento humano.