Non sono fatto così: Come disinnescare i vecchi schemi, definire il proprio spazio e costruire relazioni sane

Sono fatto così. Quante volte l'hai pensato?Forse quando ti sei ritrovato a dire sì anche se avresti voluto dire no. Quando sei rimasto in una relazione che ti faceva soffrire. Quando hai rimandato una decisione importante o ti sei accorto di reagire, ancora una volta, nello stesso modo. Nel corso della vita impariamo modi di pensare, sentire, comportarci e stare in relazione. Attraverso la ripetizione, questi schemi possono diventare automatici, fino a sembrarci una parte immutabile di ciò che siamo. Ma siamo davvero fatti così? Non sono fatto così nasce dall'esperienza clinica e dall'osservazione di tematiche ricorrenti nel lavoro con i miei pazienti. È un libro di divulgazione psicologica pensato per chi vuole comprendere meglio i propri schemi, riconoscere ciò che li alimenta e scoprire che, in molti casi, ciò che sembra carattere può essere qualcosa che abbiamo semplicemente imparato. Attraverso esempi, storie e metafore, il libro accompagna il lettore a esplorare gli automatismi che influenzano pensieri, emozioni, reazioni, scelte e relazioni. Non troverai un manuale accademico né un testo rivolto agli addetti ai lavori. Troverai invece un linguaggio semplice e concreto, vicino alle situazioni della vita quotidiana, con spunti utili per osservare ciò che fai automaticamente e iniziare a chiederti se esistano modi diversi per vivere in maniera più soddisfacente le relazioni, il lavoro e la vita di ogni giorno. Perché forse ciò che chiami carattere non racconta sempre chi sei. A volte racconta semplicemente ciò che hai imparato a essere. E se ciò che hai imparato può essere modificato, allora la domanda può cambiare.Non più Sono fatto così?, ma E se potessi imparare un modo diverso?