Nooit Meer Niet Slapen - Paperback

Goed slapen kan iedereen, je moet alleen weten hoe. In Nooit meer niet meer slapen vertellen Jelmer Jepsen, voormalig slaapklant met langdurige slaapproblemen, en psychiater/somnoloog Alexander van Daele op een toegankelijke manier wat slapeloosheid is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Het boek combineert de nieuwste wetenschappelijke inzichten met praktische tips en levendige anekdotes om lekenverhalen te vertalen naar bruikbare handvatten voor betere nachten. Het resultaat is een duidelijke en consumentvriendelijke gids voor wie nog beter wil slapen.

Jelmer Jepsen en Alexander van Daele schrijven vanuit persoonlijke ervaring en professionele expertise over hoe je slaapproblemen stap voor stap achterlaat. De samenwerking ontstond nadat Jelmer onder begeleiding van Van Daele slaapproblemen de baas leerde worden. Het boek richt zich op herkenning, begrip en concrete acties die direct toepasbaar zijn in het dagelijkse leven.

Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten en praktische tips leggen Jelmer en Alexander uit wat slapeloosheid is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Een must-read voor iedereen die (nog) beter wil slapen. Het boek telt 240 pagina's en verschijnt in een eerste editie van een mass market paperback bij Spectrum.

Kenmerken

• Praktische tips gebaseerd op wetenschappelijke inzichten
• Verhalen en anekdotes maken theorie tastbaar
• Geschreven door een schrijver met slaapproblemen en een arts
• Behandelt wat slapeloosheid is en hoe het ontstaat
• Geschikt voor iedereen die beter wil slapen