Nutrição, plantas medicinais, desporto e saúde na Macedónia

A inspiração para escrever este livro foi, em primeiro lugar, ajudar os estudantes, mas também ajudar todas as pessoas, todos os indivíduos que precisam de ajuda nos Balcãs, na Europa e no mundo. Primeiramente, enfrentamos doenças graves que dominam o mundo e aumentam bastante a percentagem de mortes. Com este livro, quero ajudar (através da mãe Natureza) a criar medicamentos e tratamentos adequados à base de ervas naturais e alimentos saudáveis. Que alimentos devemos consumir continuamente ao longo dos anos para obter efeitos e resultados visíveis. Cada planta medicinal tem o seu próprio significado, a sua própria composição e os seus benefícios para a saúde. Neste livro, escrevo sobre plantas que estão disponíveis no nosso mercado e além dele. Uma dieta saudável envolve comer uma quantidade equilibrada de proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais. Uma alimentação saudável é baseada na ingestão de grandes quantidades de proteínas e carboidratos e menos gordura. Na dieta, é especialmente importante consumir vitaminas e minerais, que estão concentrados principalmente em frutas e vegetais frescos.