Nutrition macédonienne, plantes médicinales, sport et santé

Ce livre m'a donné envie d'écrire pour aider les étudiants d'abord, mais aussi pour aider tout le monde, chaque personne qui a besoin d'un coup de main dans les Balkans, en Europe et dans le monde. D'abord, on est confrontés à des maladies graves qui touchent le monde entier et qui font grimper le nombre de décès de façon assez importante. Avec ce livre, je veux aider (grâce à Mère Nature) à créer des médicaments et des traitements adaptés à base d'herbes naturelles et d'aliments sains. Quels aliments devrions-nous consommer régulièrement au fil des ans pour obtenir des effets et des résultats visibles ? Chaque plante médicinale a sa propre signification, sa propre composition et ses propres bienfaits pour la santé. Dans ce livre, je parle des plantes disponibles sur notre marché et au-delà. Une alimentation saine, c'est manger un peu de protéines, de glucides, de graisses, de vitamines et de minéraux. Manger sain, c'est surtout manger plus de protéines et de glucides et moins de graisses. Dans notre alimentation, c'est super important de consommer des vitamines et des minéraux, qu'on trouve surtout dans les fruits et légumes frais.