o auge da força: Como os desportos de montanha promovem a resiliência, bem-estar e ânimo dos desportistas

Este trabalho de mestrado analisa a influência dos desportos alpinos e das experiências na natureza na resiliência emocional de desportistas amadores. A questão central é saber se a atividade desportiva na natureza alpina, em comparação com o desporto em recintos fechados, tem efeitos positivos na resiliência, no estado de espírito, na experiência de 'flow', na ligação à natureza e na motivação social. A base deste trabalho é um estudo quantitativo online com 146 participantes do Tirol. Os resultados não revelam diferenças significativas na resiliência geral entre os grupos, mas apontam para efeitos claramente mais positivos dos desportos alpinos no humor, na experiência de 'flow' e na ligação à natureza. Este trabalho destaca a importância do contacto com a natureza e da atividade física ao ar livre como potenciais fatores de proteção para o bem-estar psicológico e fornece pontos de partida para futuras investigações no domínio da psicologia do desporto e da saúde.