o pensamento positivo reduz stress durante a emergência da idade adulta

No estilo de vida contemporâneo, os seres humanos são suscetíveis ao stress em todas as fases da vida. Desde a infância até ao final da idade adulta, o stress atua como uma ameaça à saúde física, psicológica, social e espiritual. O stress pode ser tratado de forma eficaz com um mecanismo de enfrentamento adequado. A esperança e a autoestima são dois aspetos importantes da saúde mental positiva, desempenhando um papel crucial na eliminação do stress pessoal na vida contemporânea, especialmente durante a fase da emergência da idade adulta. A esperança é uma força interior que guia os indivíduos para a conquista de um objetivo específico. A autoestima refere-se à avaliação geral que uma pessoa faz de si mesma. A autoestima é a confiança na nossa capacidade de pensar e lidar com os desafios básicos da vida e a confiança no nosso direito de ser feliz, o sentimento de ser digno, merecedor. A emergência da idade adulta é uma fase de desenvolvimento distinta da adolescência e da juventude, que ocorre entre os 18 e os 25 anos nas sociedades industrializadas. Este livro centra-se principalmente na importância da esperança e da autoestima na emergência da idade adulta. Como estas duas abordagens de pensamento positivo ajudam a superar o stress pessoal na emergência da idade adulta e na vida.