Oei, ik groei! Back To You Boek

Het revolutionaire herstelprogramma na de zwangerschap van Oei, ik groei! mét gratis app

Oei, ik groei! Back To You is het eerste boek dat vrouwen écht ondersteunt na zwangerschap en geboorte. Geschreven door Oei, ik groei!-auteur Xaviera Plooij en personal trainer Laurens Mischner, biedt deze gids in samenwerking met wereldwijd gerenommeerde experts waardevolle inzichten over voeding, hormonen, mentale gezondheid, en bekkenbodemgezondheid. Deze uitgebreide aanpak zorgt ervoor dat je, met behulp van de gratis bijbehorende app vol workout-programma’s, helemaal voorbereid bent om weer jezelf te worden.

Waarom kiezen voor Oei, ik groei! Back To You?

In de negen maanden van je zwangerschap heb je alle noodzakelijke begeleiding ontvangen, maar na de geboorte van je baby sta je er vaak alleen voor. Dit boek helpt je om te begrijpen wat er fysiek en mentaal is veranderd in jouw lichaam. Van je hersenstructuur tot de stand van je voeten, je krijgt inzicht in deze transformaties en hoe je hier het beste mee om kunt gaan.

De voordelen van deze aanpak:

• Inzicht in de fysieke en mentale veranderingen na de zwangerschap
• Bewezen methoden voor het genezen van diastase en/of prolapse
• Hormonale balans en goed beheer van je hormoonhuishouding
• Zorg voor je bekkenbodemspieren: voorkom incontinentie en ervaar intensere orgasmes
• Het vinden van de juiste balans tussen al jouw rollen: als moeder, partner, vriendin, en als jezelf
• Je fysiek en emotioneel weer lekker in je vel voelen

Met specifieke oefeningen en richtlijnen helpt Oei, ik groei! Back To You je om weer de controle over je lichaam en geest te krijgen. Moeder worden hoeft jou niet te veranderen! Met de juiste informatie en begeleiding kun je weer de beste versie van jezelf worden.

Professionele ondersteuning

Dit programma is niet zomaar een verzameling tips; het is een compleet en doordacht herstelprogramma dat je op weg helpt naar een gezond en gebalanceerd post-partum leven. De combinatie van uitgebreide kennis over voeding en mentale gezondheid met praktische oefeningen zorgt ervoor dat je jezelf weer kunt zijn, ook na de uitdagende en bijzondere periode van zwangerschap en bevalling.

'Back to You helpt moeders weer zichzelf te worden.' - Leidsch Dagblad

Oei, ik groei! Back To You is een onmisbare gids voor elke moeder die haar weg terug naar haar oude zelf wil vinden, met een pagina-aantal van 320 en uitgegeven als hardcover door Fontaine Uitgevers. Maak de stap naar een gezonder post-partum leven met dit revolutionaire herstelprogramma!