Omarm je darm pakket - Holistisch Handboek & Werkboek Voor PDS, Crohn en Colitis - Paperback

Het boek Omarm je darm biedt handvatten om darmklachten op een holistische manier te benaderen. Aan de hand van zeven duidelijke stappen legt auteur Elda Dorren uit hoe de darm-brein-as werkt en waarom de verbinding tussen lijf en geest essentieel is om je beter te voelen. De auteur deelt haar eigen ervaringen met Crohn en laat zien hoe stress, emoties en gedrag invloed hebben op de darmen. Met herkenbare ervaringsverhalen, meer dan 65 praktische oefeningen, meditaties en video’s stimuleert het lezen om naar de signalen van het lichaam te luisteren, de body-mind-connectie te herstellen en het zelfherstellend vermogen te ondersteunen. Wie dit boek leest, leert symptomen anders te benaderen en wie de oefeningen doet, kan mogelijk zelfs verbetering ervaren in klachten en kwaliteit van leven.

De pagina’s geven een inkijk in hoe een praktijkgerichte aanpak werkt en hoe de methode in de dagelijkse leefwereld toepasbaar is. Elda Dorren werkt vanuit Rotterdam en deelt inzichten uit haar lange ervaring als lichaamsgericht coach.

Kenmerken

• Zeven duidelijke stappen voor holistische darmzorg
• Uitleg darm-brein-as tussen buik en hersenen
• Meer dan 65 praktische oefeningen en meditaties
• Video’s ondersteunen het herstellen van body-mind-connectie
• Auteur heeft Crohn en praktijkervaring in Rotterdam
• 400 pagina's, eerste editie, paperback