Onder hoogspanning: Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd

In Onder hoogspanning biedt Anna Runkle diepgaande inzichten in de gevolgen van trauma en de rol van neurologische disregulatie. Het boek legt uit hoe een ontregeld zenuwstelsel niet only bij jeugdtrauma ontstaat, maar tot op de dag van vandaag voortduurt, en waarom traditionele therapieën vaak tekortschieten bij complexe PTSS. Runkle, ook bekend als The Crappy Childhood Fairy, pleit voor een aanpak die zich niet richt op het verleden of op de relatie met anderen, maar op het kalmeren van het zenuwstelsel en het bevorderen van emotionele regulatie. Door middel van praktische technieken leer je trauma-gedreven denken en gedrag los te laten en overweldigende emoties te beheersen voordat ze relaties schaden. Het resultaat is meer rust en evenwicht in het dagelijks leven, weg van de constante spanning die jeugdtrauma met zich meebrengt.

Het boek biedt concrete stappen en oefeningen om stress te verminderen en jezelf emotioneel te reguleren, zodat herstel langdurig en duurzaam kan zijn. Het gaat niet om herbeleven van pijnlijke herinneringen, maar om een regulerende aanpak die je vermogen tot herregulatie ondersteunt en het zenuwstelsel kalmeert.

Deze uitgave bevat 256 pagina’s, eerste editie, paperback, uitgegeven door AnkhHermes.

Kenmerken

• Diepe inzichten in trauma en neurologische disregulatie
• Kalmerend zenuwstelsel en zelfregulatie aanleren
• Praktische stappen om emoties te beheersen
• Geschikt voor complexe PTSS en langdurig herstel
• The Crappy Childhood Fairy als auteur
• 256 pagina’s, eerste editie, paperback, AnkhHermes