Ontdekkingsreis hoogsensitiviteit

Ontdekkingsreis hoogsensitiviteit biedt op een toegankelijke en praktische manier informatie over wat (hoog)sensitiviteit is en hoe je je potentieel ermee kunt verhogen. Daarnaast biedt het boek handvatten en oefeningen voor een evenwichtig leven onder eigen regie. Het behandelt hoofdstukken die beginnen met een historisch perspectief, twee typen hoogsensitieve personen (HSP) en de belangrijkste voorwaarde voor een gelukkig leven als HSP. Verder komen thema’s als gezondheid, welzijn en het anders omgaan met gedachten en gevoelens aan bod, met aandacht voor de interacties tussen lichaam en geest en wat er gebeurt als je overprikkeld raakt. Je leert je innerlijke saboteur transformeren, kracht herwinnen en je plek in relaties en in de maatschappij innemen. Er wordt ingegaan op energie-uitputters vermijden, het stimuleren van goede contacten en het werken aan assertiviteit. Hoofdstuk 5 behandelt het (hoog)sensitieve kind, hoofdstuk 6 het vinden van geschikt werk, en hoofdstuk 7 geeft een samenvatting en beschrijft de persoonlijke expeditie. Het boek biedt een samenhangend beeld van wat hoogsensitiviteit betekent, ondersteund door ervaringsverhalen.

Daarnaast benadrukt het werk de biologische kant van hoogsensitiviteit en presenteert het herkenbare voorbeelden uit elk hoofdstuk. De toon is helder, waardevol en praktisch, gericht op praktische toepasbaarheid in het dagelijks leven.

Met dit boek krijg je een duidelijk, praktisch kompas voor jezelf als HSP en voor de manier waarop je omgaat met prikkels, relaties en arbeid.

Kenmerken

• Toegankelijke uitleg over (hoog)sensitiviteit
• Praktische handvatten en oefeningen
• Focus op evenwicht en regie over eigen leven
• Twee typen HSP en hun verschillen
• Lichaam-geest: prikkelgeving en herstel
• HS-kind, werkkeuzes en persoonlijke expeditie