Optimisme Hoop Veerkracht Zelfvertrouwen (Paperback)

Dit boek behandelt hoe je effectiever om kunt gaan met stress, tegenslagen en uitdagingen door optimisme te laten aansluiten op hoop, veerkracht en zelfvertrouwen. Het biedt een toegankelijke, praktische aanpak die stevig verankerd is in de wetenschap van de positieve psychologie. De auteur presenteert optimisme niet als oppervlakkige drogreden, maar als het vertrouwen dat je jouw eigen situatie positief kunt beïnvloeden. Naast theoretische kernpunten bevat het oefeningen en praktijkvoorbeelden om de vier pijlers van psychologisch kapitaal te oefenen: hoop, veerkracht, zelfvertrouwen en optimisme. Met helder uitgelegde stappen kun je deze kwaliteiten verstevigen en zo beter overeind blijven in moeilijke of stressvolle tijden. De auteur, Matthijs Steeneveld, is psycholoog, trainer en coach en staat voor een praktische vertaling van positieve psychologie naar het dagelijks leven.

Inhoud en aanpak

• Praktische oefeningen gebaseerd op positieve psychologie
• Vier pijlers: optimisme, hoop, veerkracht, zelfvertrouwen
• Toegankelijke uitleg en herkenbare voorbeelden
• Helpt beter omgaan met stress en tegenslagen
• Oefeningen die je situatie kunnen beïnvloeden
• Geschikt voor uitdagende tijden