Overweldigd: 16 manieren om te ontspannen in een wereld onder druk

Overweldigd biedt praktische handvatten voor iedereen die zich vastloopt in drukte, verwachtingen en keuzestress. Geschreven door wetenschapsjournalist Claudia Hammond, onderzoekt dit boek met psychologische inzichten hoe perfectionisme, uitstelgedrag en impostersyndroom kunnen leiden tot het gevoel achterop te raken. De kernboodschap is verrassend: soms is minder juist meer. Hammond laat zien hoe je grip op je leven terugvindt door minder te doen in plaats van meer te proberen te presteren. Dit bevrijdende en hoopgevende werk is gericht op lezers die rust, richting en minder hoge verwachtingen zoeken, en biedt concrete maatregelen die direct toepasbaar zijn in het dagelijkse leven.

Inhoud

• Perfectionisme als last, niet als norm
• Uitstelgedrag en keuzestress doorbreken
• Impostersyndroom onderkennen en hanteren
• Praktische handvatten uit de psychologie
• Conclusie: minder doen, meer rust ervaren

Productgegevens

• Auteur: Claudia Hammond
• Titel: Overweldigd
• Formaat: Paperback
• Editie: Eerste editie
• Uitgever: Ten Have
• Pagina’s: 296