Overwin je vliegangst

De Carr-methode biedt een benadering om vliegangst te begrijpen en aan te pakken door inzicht te geven in wat er gebeurt tijdens een vlucht en hoe angst beheerst kan worden. De methode is toegespitst op het overwinnen van vliegangst en bouwt voort op de ervaring van Allen Carr op het gebied van stoppen met verslavingen: stap voor stap wordt je meegenomen op een vliegreis, met duidelijke toelichting over wat er gebeurt, zodat je met een gerust gevoel op reis kunt. De aanpak richt zich op het verminderen van schaamte en op het leren omgaan met angst, zodat je overal met meer vertrouwen kunt vliegen. Het boek is gericht op mensen die door vliegangst beperkt worden in hun reizen, en biedt praktische handvatten om veiliger en rustiger te vertrekken.

Wat je leert

De methode laat zien wat er gebeurt tijdens een vlucht en hoe je angst leert beheersen, zodat je met een gerust gevoel vertrekt en je reis kunt genieten.

Belangrijke kenmerken

• Stap voor stap begeleiding
• Toepassing op vliegangst en verslavingen
• Gebaseerd op de Carr-methode