PERCHÉ REAGISCO COSÌ?: I meccanismi di difesa nelle relazioni: riconoscili, capisci cosa stanno proteggendo e impara a scegliere una risposta diversa

Name: PERCHÉ REAGISCO COSÌ?: I meccanismi di difesa nelle relazioni: riconoscili, capisci cosa stanno proteggendo e impara a scegliere una risposta diversa
SKU: 80094ed7a8376f982a057c96562f68bb
Price: 11.5 EUR
Availability: InStock

1/1

Afbeelding van PERCHÉ REAGISCO COSÌ?: I meccanismi di difesa nelle relazioni: riconoscili, capisci cosa stanno proteggendo e impara a scegliere una risposta diversa

Bol

Prijzen vanaf

11,50

Uitgelicht

	11,50	Naar shop
VERGELIJK ALLE AANBIEDERS (1)

Beschrijving

Bol Perché quando ti senti attaccato reagisci male? Perché alcune critiche ti fanno arrabbiare più di altre? Perché continui a rimandare proprio ciò che desideri? E perché a volte dici "non mi importa" quando, in realtà, ti importa moltissimo? Forse non sei semplicemente "fatto così". Potrebbe esserci un meccanismo di difesa. I meccanismi di difesa sono strategie psicologiche che utilizziamo, spesso senza rendercene conto, per proteggerci da emozioni difficili come paura, vergogna, rifiuto, insicurezza, dolore o senso di impotenza. Il problema è che una strategia che un tempo ci ha protetto può, nel presente, creare nuovi problemi. Può trasformare una critica in una discussione. Una paura in controllo. Un rifiuto in svalutazione. Un errore in autocritica. Un desiderio in procrastinazione. Una conversazione difficile in silenzio. Questo libro non nasce per insegnarti a eliminare le tue difese. Nasce per aiutarti a riconoscerle. Attraverso esempi quotidiani, domande ed esercizi pratici imparerai a osservare ciò che succede nel momento esatto in cui una reazione automatica sta per prendere il controllo. Scoprirai come: - riconoscere ciò che si nasconde dietro rabbia, evitamento, controllo e svalutazione;- distinguere ciò che è realmente accaduto dalla storia che la tua mente ha costruito;- capire cosa stai cercando di proteggere quando reagisci automaticamente;- riconoscere i tuoi schemi nelle relazioni;- comprendere perché alcune persone passano rapidamente da "fantastiche" a "terribili" ai tuoi occhi;- individuare il legame tra procrastinazione, perfezionismo e paura del giudizio;- interrompere il pilota automatico prima di reagire;- trasformare una reazione automatica in una scelta consapevole;- costruire il tuo personale "manuale d'uso" delle difese psicologiche.Non troverai soltanto definizioni. Troverai situazioni in cui poterti riconoscere, esercizi da compilare e domande da portare nella vita reale. Perché capire una difesa dopo aver reagito è interessante. Riconoscerla mentre sta accadendo è molto più utile. Alla fine del percorso potresti non reagire sempre nel modo giusto. Non è questo l'obiettivo. L'obiettivo è arrivare a quel momento in cui senti partire la tua vecchia reazione e riesci a fermarti per un istante. E chiederti: "Cosa sto cercando di proteggere?" Perché tra ciò che senti e ciò che fai esiste uno spazio. A volte dura soltanto un secondo. È proprio lì che comincia la scelta.

Lees meer

Vergelijk aanbieders (1)

Sorteren op:

€ 11,50 € 2,99 verzendkosten Totaal € 14,49

Beschrijving (1)

Perché quando ti senti attaccato reagisci male? Perché alcune critiche ti fanno arrabbiare più di altre? Perché continui a rimandare proprio ciò che desideri? E perché a volte dici "non mi importa" quando, in realtà, ti importa moltissimo? Forse non sei semplicemente "fatto così". Potrebbe esserci un meccanismo di difesa. I meccanismi di difesa sono strategie psicologiche che utilizziamo, spesso senza rendercene conto, per proteggerci da emozioni difficili come paura, vergogna, rifiuto, insicurezza, dolore o senso di impotenza. Il problema è che una strategia che un tempo ci ha protetto può, nel presente, creare nuovi problemi. Può trasformare una critica in una discussione. Una paura in controllo. Un rifiuto in svalutazione. Un errore in autocritica. Un desiderio in procrastinazione. Una conversazione difficile in silenzio. Questo libro non nasce per insegnarti a eliminare le tue difese. Nasce per aiutarti a riconoscerle. Attraverso esempi quotidiani, domande ed esercizi pratici imparerai a osservare ciò che succede nel momento esatto in cui una reazione automatica sta per prendere il controllo. Scoprirai come: - riconoscere ciò che si nasconde dietro rabbia, evitamento, controllo e svalutazione;- distinguere ciò che è realmente accaduto dalla storia che la tua mente ha costruito;- capire cosa stai cercando di proteggere quando reagisci automaticamente;- riconoscere i tuoi schemi nelle relazioni;- comprendere perché alcune persone passano rapidamente da "fantastiche" a "terribili" ai tuoi occhi;- individuare il legame tra procrastinazione, perfezionismo e paura del giudizio;- interrompere il pilota automatico prima di reagire;- trasformare una reazione automatica in una scelta consapevole;- costruire il tuo personale "manuale d'uso" delle difese psicologiche.Non troverai soltanto definizioni. Troverai situazioni in cui poterti riconoscere, esercizi da compilare e domande da portare nella vita reale. Perché capire una difesa dopo aver reagito è interessante. Riconoscerla mentre sta accadendo è molto più utile. Alla fine del percorso potresti non reagire sempre nel modo giusto. Non è questo l'obiettivo. L'obiettivo è arrivare a quel momento in cui senti partire la tua vecchia reazione e riesci a fermarti per un istante. E chiederti: "Cosa sto cercando di proteggere?" Perché tra ciò che senti e ciò che fai esiste uno spazio. A volte dura soltanto un secondo. È proprio lì che comincia la scelta.

Lees meer