Permiso Incondicional. Una guía para comer sin culpa, habitar tu cuerpo y transformar la ansiedad en confianza / Unconditional Permission

Reestablece un vínculo sano con la comida y la alimentación para transformar la ansiedad en confianza. Nuestra relación con la comida revela mucho sobre nuestro estado emocional y mental. Al entender cómo nos vinculamos con la alimentación -y, en extensión, con el cuerpo y el espacio que ocupamos-, podemos descubrir nuestras creencias, miedos y ansiedades y abrir la puerta a su transformación. En estas páginas, Camila Serna introduce el concepto del permiso incondicional, una práctica que ha desarrollado y aplicado con éxito en su trabajo como coach. A través de tres permisos fundamentales: para comer, para sentir y para existir, nos invita a transformar la manera en que nos relacionamos con la comida y con el cuerpo. Estos tres permisos nos ayudan a pasar de la ansiedad a la confianza y a recordar que fuimos diseñados para la vida. En un mundo atravesado por exigencias sobre la forma del cuerpo y la prescripción de dietas insostenibles, este libro nos propone reconectar con nuestros recursos internos para construir una relación más compasiva y saludable con la alimentación y con nosotros mismos. ENGLISH DESCRIPTION Restore a healthy relationship with food and eating, transforming anxiety into confidence. Our relationship with food reveals a lot about our emotional and mental state. Understanding how we relate to food - and, by extension, our bodies and the spaces we inhabit - allows us to identify our beliefs, fears and insecurities as the first step to overcoming them. In these pages, Camila Serna introduces the concept of unconditional permission, a practice she developed and applies in her successful work as a nutrition coach. She invites us to grant ourselves three fundamental permissions - to eat, to feel and to exist - to transform the way we relate to food and our bodies. These three permissions are key to exchanging anxiety for confidence and remembering that we were designed to live. In a world obsessed with appearances and unsustainable diets, this book urges us to reconnect with our inner resources to build a more compassionate and healthful relationship with food and ourselves.