Plantifully Lean: 125+ Simple and Satisfying Plant Based Recipes for Health Weight Loss: A Cookbook

Plantifully Lean biedt meer dan 125 eenvoudige, plantaardige recepten en een vierweekse maaltijdplanning om gezond te eten en je welzijn te ondersteunen. Geschreven door Kiki Nelson, richt dit boek zich op een laagvet, plantaardig dieet dat kan helpen bij gewichtsverlies en het verbeteren van de algehele gezondheid. Het bevat snelle en makkelijk te maken gerechten voor elke maaltijd en tussendoortjes, plus begeleiding voor maaltijdvoorbereiding en plannen. De vernieuwde editie is ontworpen voor eenvoudiger gebruik en bevat extra informatie, inspiratie en foto's. Het boek telt 272 pagina’s en komt uit in paperback.

Het werk combineert smakelijke, plantaardige comfortvoeding met praktische hulpmiddelen. Zo komen “high-volume” voedingsmiddelen aan bod die vullend zijn en geschikt voor snakken en wisselen in recepten, evenals diagrammen voor het balanceren van het bord met granen en groenten. Voor elke smaak en doelstelling biedt Plantifully Lean voedingsadviezen en duidelijke informatie om een gezonde leefstijl te ondersteunen, of je nu wilt afvallen, cholesterol wilt verlagen of bloeddruk wilt aanpakken.

Kenmerken

• Meer dan 125 plantaardige, lichte recepten
• Vierweekse maaltijdplan en maaltijdvoorbereidingstips
• Lage-vet plantaardige comfortvoeding
• Hoge-volume voedingsmiddelen voor vulling
• Bordbalans met granen en groenten
• Per-recept voedingsinformatie en inspiratie