POISON SILENCIEUX : DOMPTER le STRESS AVANT QU'IL NE VOUS DOMPTE: 8 clés pour reprendre pouvoir

Le stress n'est pas votre ennemi jusqu'à ce qu'il devienne votre poison. Nous vivons dans l'illusion qu'un peu de stress nous rend plus performants, plus alertes, plus vivants. C'est vrai, pendant un temps. Mais lorsque l'urgence devient un mode de vie, l'organisme bascule dans une guerre d'usure silencieuse. Le cortisol s'installe, l'inflammation s'installe, le sommeil se fragmente, et l'épuisement devient la nouvelle normalité. Poison silencieux ne vous promet pas une vie sans stress car une vie sans stress est une vie sans défi, sans apprentissage, sans joie. Ce livre vous offre mieux : les clés pour reconnaître le stress chronique avant qu'il ne vous détruise, et les outils pour reprendre le contrôle sans vous épuiser davantage. Le stress n'est pas votre identité, c'est une réaction et vous pouvez donc l'apprivoiser. Lisez, respirez, reprenez le pouvoir.

Pagina's: 128, Paperback, Éditions universitaires européennes