PRIMA is perfect

Een praktische en toegankelijke gids voor iedereen die worstelt met perfectionisme. Het boek belicht de nadelige effecten van hoge eisen, stress en faalangst, en biedt daarom een concrete aanpak: de P.R.I.M.A.-methode. Deze methode, ontwikkeld door ex-perfectionist Astrid Davidzon, bestaat uit vijf stappen die helpen om perfectionisme los te laten. Het doel is niet minder goed werken, maar rustiger en vrijer leven door meer ontspanning en ruimte. De combinatie van theorie en persoonlijke ervaringen zorgt voor handvatten die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven en in relaties met anderen.

Het boek combineert inzichten over menselijk gedrag met praktijkvoorbeelden en duidelijke uitleg. Het benadrukt dat loslaten essentieel is om beter om te gaan met perfectionisme en dat dit kan leiden tot betere prestaties vanuit rust en aandacht. De recensie- en ervaringsquotes onderstrepen de praktische waarde en de inspirerende toon van de stof.

Daarnaast biedt het werk een overzichtelijke structuur en een helder taalgebruik, waardoor complexe thema’s zoals dwangmatig denken en stress beter te begrijpen zijn. De heruitgegeven editie telt 192 pagina’s en verschijnt als Mass Market Paperback onder de titel AnderZ.

Kenmerken

• P.R.I.M.A.-methode in vijf stappen
• Loslaten van perfectionisme voorkomt rust en ruimte
• Theorie en persoonlijke ervaringen gebundeld
• Praktische tips voor dagelijks leven
• Helder, toegankelijk en inspirerend
• Geschreven door Astrid Davidzon, ex-perfectionist