Program analizy zachowań

Opracowano i oceniono pi¿ciotygodniowy program internetowy maj¿cy na celu popraw¿ "nawyków zdrowotnych" z wykorzystaniem zasad analizy behawioralnej i technologii "e-zdrowia". "Nawyki zdrowotne" obejmuj¿ powtarzaj¿ce si¿ zachowania maj¿ce wp¿yw na stan zdrowia, takie jak od¿ywianie, sen i aktywno¿¿ fizyczna. Do oceny satysfakcji uczestników wykorzystano ankiet¿ dotycz¿c¿ trafno¿ci spo¿ecznej. Uczestnicy ocenili program i jego elementy jako korzystne dla poprawy aktywno¿ci fizycznej, nawyków ¿ywieniowych i snu (4,72/5,0 punktów). Wszystkie te "zdrowe nawyki" wykazuj¿ statystycznie istotne ró¿nice (p < 0,05) w porównaniu z wynikami przed i po programie. Ostatecznie zmniejszenie masy ciäa nie by¿o statystycznie istotne dla wszystkich uczestników. Nie by¿o to jednak g¿ównym celem programu, a jedynie dodatkow¿ korzy¿ci¿ dla osób zainteresowanych osi¿gni¿ciem tego celu. D¿u¿szy czas trwania programu mo¿e prawdopodobnie poprawi¿ wyniki w zakresie zmniejszenia masy ciäa.