Programando na Linguagem do TDAH: O Método REINICIAR para transformar inquietação, tropeços e recomeços em direção, produtividade propósito — Volume 1

Você não precisa destruir sua mente para fazê-la funcionar.Durante anos acreditei que o problema era falta de força de vontade. Quando esquecia um compromisso, prometia prestar mais atenção. Quando começava muitos projetos ao mesmo tempo, prometia ser mais disciplinado. A promessa nunca resolveu nada - porque o problema nunca foi caráter.Este primeiro volume conta a história de uma mente inquieta: do menino que não conseguia ficar sentado ao adulto que aprendeu a programar computadores antes de aprender a programar a própria rotina. E apresenta o Método REINICIAR, nove etapas práticas para sair da culpa e construir um sistema que sobrevive aos dias difíceis.As nove etapas Reconheça - Externalize - Identifique - Neutralize - Inicie - Conclua - Inspecione - Ajuste - RecomeceO que você encontra aqui- 28 capítulos, cada um terminando com um exercício curto e aplicável- A diferença entre preguiça e paralisia de início - e o que fazer com cada uma- Como usar o hiperfoco a seu favor sem pagar o preço depois- Por que listas gigantes não funcionam para o cérebro com TDAH- Um índice de exercícios para voltar direto ao que você precisa hojeNão é um manual de produtividade genérico adaptado. É um método construído de dentro para fora, por quem vive com TDAH.Quando você perder o caminho, não comece do zero. REINICIE.Este livro não substitui avaliação ou acompanhamento profissional.