Pronto Soccorso Emotivo

Se un dolore fisico ci affligge, corriamo subito dal medico confidando in una cura che ci faccia sentire meglio. Ma se è invece una sofferenza psicologica, un dolore dall’anima a farci stare male, cosa facciamo? Quando entriamo nell’ambito delle emozioni e dei sentimenti, trovare soluzioni ai problemi diventa molto complesso. Gael Lindenfield, popolarissima psicoterapista inglese, partendo proprio dalle ferite che hanno segnato la sua vita, ci consegna un programma di autoaiuto straordinario per superare ogni sorta di malessere psicologico che ci opprime. Fondato su cinque passi, volti a mettere a fuoco il problema, metabolizzarlo, per poi rimuoverlo inserendolo in una prospettiva nuova e positiva, e ricco di veri e propri esercizi «salvavita», consigli spiccioli e testimonianze, questo manuale è lo strumento perfetto per ritrovare quella fiducia e stima in se stessi, indispensabili per stare bene con sé e con gli altri.