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PSICOEDUCACIÓN para EL BIENESTAR EMOCIONAL: herramientas prácticas comprender, regular y fortalecer la salud emocional.
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Comprender lo que sentimos es el primer paso para aprender a cuidarnos. Psicoeducación para el Bienestar Emocional es una guía práctica que acerca la psicología a la vida cotidiana y ofrece herramientas para comprender las emociones, fortalecer los recursos personales y favorecer un mayor bienestar. >Con un enfoque basado en la psicología cognitivo-conductual e integrado con herramientas de mindfulness, este libro busca ayudarte a reconocer tus emociones, comprender tus patrones de pensamiento y desarrollar estrategias que puedas incorporar a tu vida diaria. >Mtra. Emma Esperanza Torres Bustamante Psicóloga Clínica y de la Salud
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