Ready to Run: Unlocking Your Potential Run Naturally

In de moderne wereld van hardlopen worden veel atleten geconfronteerd met blessures die hun prestaties en plezier belemmeren. "Ready to Run" biedt een oplossing voor deze veelvoorkomende problemen. Geschreven door Dr. Kelly Starrett, auteur van het bestverkochte boek "Becoming a Supple Leopard", richt dit boek zich specifiek op de behoeften van de moderne hardloper. Het doel is om een brug te slaan tussen de geblesseerde hardloper en de 'belofte' van de minimalistische loopervaring die in boeken zoals "Born to Run" wordt belicht.

In "Ready to Run" ontdekt u de 12 essentiële prestatiestandaarden die noodzakelijk zijn voor een leven vol topprestaties in de hardloopwereld. Het boek biedt een stappenplan om uw looptechniek niet alleen te optimaliseren voor minimalistische schoenen, maar om simpelweg 'Ready to Run' te zijn, ongeacht uw schoenenkeuze.

Belangrijke thema's die in dit boek aan bod komen zijn:

- De 12 prestatiestandaarden waar u aan moet werken voor blijvende verbetering in hardlopen.

- Een methode om al uw hardlooppotentieel aan te boren en de sleutel tot een jeugdige, levenslange loopervaring te ontdekken.

- Hoe u zwakke punten kan omzetten in sterke punten, zodat u nog verder kunt groeien als atleet.

- Preventietips voor chronische overbelastingsblessures door krachtige gewoonten in uw dagelijkse routine in te bouwen.

- Voorbereiding van uw lichaam op de eisen van het veranderen van hardloopschoenen en looptechniek.

- Behandelingen voor pijn en zwelling met de nieuwste technieken om uw herstel te versnellen.

Daarnaast leert het boek u hoe u uw eigen thuismobiliteitsgym kunt inrichten en biedt het een set mobiliteitsoefeningen die gericht zijn op het herstellen van optimale functies en bewegingsbereik van uw gewrichten en weefsels. Hierdoor werkt u niet alleen aan het verminderen van blessures, maar ook aan het verbeteren van uw snelheid, afstand en algehele loopvermogen.

Met de juiste combinatie van motorische vaardigheden en bewegingsbereiken die op hun plaats vallen, zal hardlopen geen vreugdevolle activiteit meer zijn die wordt geschaad door blessures, maar een plezierige en duurzame sportervaring die uw atletische leven verrijkt. "Ready to Run" biedt de tools en inzichten die elke hardloper nodig heeft om blessures te vermijden en hun volledige potentieel te bereiken. Ervaar de transformatie en maak van hardlopen een vreugdevolle en blessurevrije activiteit.