RECUPERA TU ATENCIÓN: Cómo dejar de vivir distraído, recuperar la concentración y volver a disfrutar hacer lo importante: 37

La atención es uno de los recursos que utilizas cada día para estudiar, trabajar, conversar, tomar decisiones y disfrutar de tu tiempo. Sin embargo, las notificaciones, el teléfono, las redes sociales y la búsqueda constante de estímulos pueden acostumbrarte a cambiar de una actividad a otra, haciendo más difícil permanecer en aquello que realmente quieres realizar. Este libro te acompaña a comprender cómo funciona la distracción, reconocer los hábitos que interrumpen tu concentración y recuperar progresivamente tu capacidad para permanecer en una tarea. A través de ideas y estrategias prácticas, encontrarás una nueva forma de relacionarte con tu atención, tu tiempo y las actividades que forman parte de tu vida. Te invito a comenzar este recorrido y descubrir todo lo que puedes recuperar cuando vuelves a prestar atención a lo que realmente importa.