Regulação do sono: Prevenir a depressão no local de trabalho

Este livro analisa as intervenções psicológicas que têm sido utilizadas para tratar a depressão induzida por padrões irregulares de sono/vigília (IS/WPID) em adultos da classe trabalhadora. A investigação atual revelou que a privação de sono é uma causa significativa de depressão. A vida profissional provoca perturbações nos padrões de sono dos profissionais que trabalham, o que se torna uma causa de depressão que requer intervenção psicológica. Este livro analisou a eficácia da terapia de tratamento comportamental e da TCC para o tratamento de casos de insónia crónica e de depressão e sugere que esta proporciona resultados mais eficazes em comparação com uma grande variedade de intervenções médicas diferentes. Outros estudos de investigação também indicaram os benefícios da utilização da TCC no tratamento da depressão e a utilização da TCC tanto para a depressão como para o problema secundário da insónia, o que a torna uma abordagem de tratamento adequada. Foi realizada investigação sobre a depressão e os distúrbios do sono em estudantes universitários e em estudantes de medicina, devido às suas funções num turno. No entanto, a investigação futura poderá centrar-se na depressão e nas perturbações do sono em profissionais específicos, tais como agentes da autoridade, bombeiros, trabalhadores hospitalares, etc.