Relaxe Seu Cérebro e Domine sua Vida: Como sair do caos mental, recuperar o controle das emoções reconstruir vida com foco, fé ação

E se o primeiro passo para mudar sua vida fosse aprender a acalmar a sua própria mente?Quando a mente está em caos, tudo parece mais difícil. Tomamos decisões no impulso, alimentamos pensamentos que nos machucam, perdemos o foco e, muitas vezes, permitimos que uma experiência ruim afete áreas da vida que antes estavam bem.Em Relaxe Seu Cérebro e Domine Sua Vida, Victória dos Anjos transforma experiências reais de superação em reflexões e práticas para quem deseja recuperar o controle das próprias escolhas e voltar a olhar para o futuro.Depois de atravessar um período marcado por decepções, emoções intensas e decisões das quais precisou aprender, a autora encontrou na fé, na disciplina, na atividade física, em novos objetivos e no controle das próprias reações um caminho para se reconstruir.Este livro é para quem deseja: - diminuir o barulho mental e pensar com mais clareza; - evitar decisões tomadas no auge da emoção; - deixar de alimentar situações que pertencem ao passado; - recuperar a confiança em si mesmo; - transformar disciplina em uma ferramenta de mudança; - usar a atividade física e novos objetivos como aliados; - fortalecer a fé durante períodos difíceis; - criar uma vida que não gire em torno daquilo que machucou.Além das reflexões, você encontrará exercícios práticos e um plano de 7 dias para começar a reorganizar sua mente e recuperar o controle da sua rotina.Você não pode controlar tudo o que acontece com você.Mas pode aprender a escolher o que fará depois.Relaxe seu cérebro. Recupere sua clareza. E volte a dominar a sua vida.