Reload

Het boek presenteert de Reload-methode, ontwikkeld door Henrik Fexeus en Catharina Enblad. Het gaat na hoe je kunt herstellen van stress en drukte zonder dat dit ten koste gaat van jouw ambities. De Reload-techniek is bedoeld om snel en slim je geest en lichaam te herstellen en te resetten. Het werk bouwt voort op wetenschappelijk onderzoek naar stress, herstel, mindfulness, time management en cognitieve psychologie, en biedt praktische technieken die daarmee aansluiten.

De auteurs combineren inzichten uit verschillende disciplines om een samenhangende aanpak te bieden die toepasbaar is in dagelijks leven en werk. Het uitgangspunt is dat herstel hand in hand kan gaan met het najagen van doelen en ambities, zonder dat dit ten koste gaat van prestaties en welzijn.

Kenmerken

• Auteur: Henrik Fexeus en Catharina Enblad
• Reload-techniek voor herstel en reset
• Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek
• Onderwerpen: stress, herstel, mindfulness, time management
• Inspires cognitieve psychologie in praktische technieken
• Gericht op snelle en slimme toepassing