Reprogramarea Codului TĂu Interior: 5 pași simpli pentru a opri autosabotajul mental

¿tii ce ar trebui s¿ faci.Dar continui s¿ faci exact lucrurile pe care ¿i-ai promis c¿ nu le vei mai face...Analizezi aceleäi lucruri la nesfâr¿it?Reac¿ionezi uneori în feluri pe care mai târziu le regre¿i?Te întorci mereu la aceleäi frici, îndoieli, reläii sau tipare, chiar ¿i atunci când î¿i dore¿ti cu adev¿rat s¿ te schimbi?Poate c¿ problema nu este c¿ î¿i lipse¿te disciplina.Poate c¿ undeva sub alegerile tale con¿tiente ruleaz¿ un Cod Interior.Am scris Hack Your Inner Code pentru oricine s-a uitat vreodat¿ la propria viä¿ ¿i s-a întrebat: "¿tiu c¿ sunt capabil(¿) de mai mult. Atunci de ce nu reu¿esc s¿ ajung unde îmi doresc?"Gândurile, emo¿iile ¿i comportamentele noastre nu sunt atât de fixe pe cât par. Mentalul învä¿ tipare, iar ceea ce creierul învä¿ poate fi ¿i schimbat.Pornind de la neuro¿tiin¿¿, psihologie ¿i strategii practice aplicabile în viäa de zi cu zi, aceast¿ carte te ajut¿ s¿ în¿elegi ce se afl¿ în spatele reac¿iilor tale ¿i, mai important, î¿i ofer¿ instrumente prin care po¿i începe s¿ le schimbi.În aceast¿ carte vei înv¿¿a cum s¿:Identifici convingerile limitative care î¿i influen¿eaz¿ deciziile f¿r¿ s¿ î¿i dai seamaRupi tiparele mentale repetitive, în loc s¿ te lup¿i la nesfâr¿it cu aceleäi gânduriοi reglezi sistemul nervos atunci când stresul, frica sau emo¿iile cople¿itoare preiau controlulIe¿i din pilotul automat ¿i creezi späiu între ceea ce ¿i se întâmpl¿ ¿i felul în care alegi s¿ r¿spunziTransformi con¿tientizarea în ac¿iune, astfel încât dezvoltarea personal¿ s¿ devin¿ ceva ce tr¿ie¿ti, nu doar ceva despre care cite¿tiAceasta nu este o carte despre a pretinde c¿ totul este pozitiv.Nu este vorba despre a te învinov¿¿i pentru dificult¿¿ile prin care treci.¿i nu î¿i promite o transformare peste noapte.Este despre a în¿elege de ce gânde¿ti, sim¿i ¿i reac¿ionezi în felul în care o faci, ¿i despre a înv¿¿a s¿ schimbi tiparele care nu te mai ajut¿.Pentru c¿ schimbarea real¿ începe, de multe ori, cu ceva surprinz¿tor de simplu:Nu po¿i schimba un tipar pe care nu îl vezi.¿i nu po¿i rescrie un tipar pe care nu îl în¿elegi.Dac¿ te-ai s¿turat s¿ ¿tii ce ar trebui s¿ schimbi, dar nu în¿elegi de ce te întorci mereu în aceläi punct, Hack Your Inner Code este invitäia de a privi dincolo de suprafä¿.Nu pentru a deveni o alt¿ persoan¿.Ci pentru a te conecta cu tine.