Kosmos Reset je nervus vagus - Paperback

Je nervus vagus is de sleutel tot een kalm zenuwstelsel. In dit boek leert expert Anna Ferguson je met praktische technieken stress te verminderen en veerkracht te vergroten. De nervus vagus verbindt de hersenen met borstkas en buik en staat steeds meer in de schijnwerpers van de wetenschap. De zenuw geeft informatie die bepaalt hoe de hersenen reageren en hoe het lichaam functioneert. Door bewust aandacht te besteden aan de nervus vagus kun je het zenuwstelsel tot rust brengen, wat leidt tot meer veerkracht, minder angst en minder stress. Anna Ferguson biedt een praktisch programma om het lichaam te kalmeren, met inzichten over hoe het zenuwstelsel reageert op dagelijkse prikkels en hoe je dit actief kunt beïnvloeden. De toon is wetenschappelijk onderbouwd maar uitnodigend, gericht op toepasbare technieken voor een betere mentale gezondheid en welzijn. “Vermindering van stress, verbetering van onze mentale gezondheid en herstel van ons algehele welzijn” is de kernboodschap die door het boek klinkt.

Het boek telt 296 pagina’s en is uitgebracht in de eerste editie als paperback door Kosmos Uitgevers.

Kenmerken

• Praktisch programma om het lichaam te kalmeren
• Focus op nervus vagus als sleutel tot kalm zenuwstelsel
• Verbindt hersenen met borstkas en buik
• Verhoogt veerkracht en vermindert angst
• Wetenschappelijke aandacht voor nervus vagus
• Informatie voor mentale gezondheid en welzijn