Resetea tu burnout: Recupera energía y vuelve a sentirte tú mismo/a

No eres perezoso/a. No eres débil. Estás agotado/a - y hay una diferencia.El burnout no se anuncia. Se construye lentamente, en personas que se preocupan profundamente, trabajan duro y nunca terminan de parar del todo. Hasta que un día, hasta las tareas más simples se sienten imposibles, el descanso ya no te recupera y ya no reconoces la versión de ti mismo/a en el espejo.Resetea tu Burnout es una guía compasiva, basada en psicología, para quienes llevan demasiado tiempo funcionando con el tanque vacío. A partir de las últimas investigaciones sobre estrés, regulación del sistema nervioso y cambio de conducta, la psicóloga Cecilia Pagella te acompaña a través de las causas reales del burnout - y del camino real hacia la salida.En sus páginas vas a descubrir: - Por qué el burnout no es un fracaso personal - y qué señal representa en realidad- Cómo reconocer los signos físicos, emocionales y mentales antes de que empeoren- Por qué tu sistema nervioso te mantiene atascado/a - y cómo empezar a cambiarlo- Cómo descansar sin culpa - y por qué el descanso solo no es suficiente- Herramientas prácticas para proteger y reconstruir tu energía de forma sostenible- Cómo avanzar sin repetir los mismos patronesEste libro es para vos si: - Te sentís cansado/a de una manera que el sueño no soluciona- Perdiste la motivación, la alegría o la conexión con un trabajo que antes amabas- Estás funcionando - pero apenas- Querés recuperarte sin volver a quemarteSin soluciones mágicas. Sin positividad tóxica. Solo orientación honesta y basada en evidencia para entender qué pasó - y volver a sentirte vos mismo.- Ideal para profesionales, personas cuidadoras, personas de alto rendimiento y quienes atraviesan un agotamiento emocional- Basado en psicología clínica, escrito con calidez y claridad- Incluye preguntas de reflexión y herramientas prácticas en cada capítulo